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一個人去西藏旅游注意些什么?

作者:從頭來過   |   閱讀:

問:我想一個人坐火車去西藏旅游,因為是第一次去,所以不知道怎么安排行程,也不知道有哪些注意事項,請有經驗的朋友們給我詳細介紹下唄,謝謝哈...

答:西藏旅游的注意事項

1.在進入西藏前

一定不要感冒,也不能抽煙喝酒,主要是為了防止呼吸道感染;不能過度疲乏,要為接下來的旅程養精蓄銳;最好服用一些紅景天、高原安一類的藥品,服用西洋參也可以,增強肌體的抗氧化能力;要預備好防感冒的藥物,以及抗菌素和維生素類藥物。

西藏的晝夜溫差大,防寒的衣服要準備好,防止受涼,即使在夏天,外套和毛衣也是必要的。

西藏氣候干燥,游客容易流鼻血和嘴唇干裂,所以要準備好防曬霜、潤膚露和潤唇膏;還要準備好墨鏡,拉薩的陽光和紫外線很強烈。

2.在西藏時

乘飛機的游客,會有高原反應,一般癥狀會在1-2天左右產生,剛到西藏時,不要做劇烈運動,否則就要花費更多的時間適應高原反應。

要多吃碳水化合物、易消化的食物、富含維生素的食物,也要多喝水,晚餐不要吃的太飽,盡量不要喝酒吸煙。

不能過度疲勞,飲食也要有規律,在西藏的前幾天,洗浴不要太頻繁,否則會容易感冒,而感冒常常是引發急性高原水腫的主要原因。

有輕微的高原反應是很正常的,身體適應了,就可以不治自愈,輕易吸氧反而會形成依賴,延長身體的適應時間。在西藏,騎牦牛和騎馬屬于高危險活動,所以,游客不要自行參加高原騎牦牛和騎馬活動,否則后果很嚴重。西藏是少數民族聚集地,游客們要保持良好的心態,更要尊重民族同胞的生活習慣。溫馨提示:西藏地區只有中國銀行、中國建設銀行、中國農業銀行這三大銀行,郵政儲蓄卡也可以使用。

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